人間の集中力は最大で90分といいます。
ポモドーロテクニックを活用して、できるだけ集中力をキープするように心がけても、
人間だから疲れますし、１日の中でも徐々に集中力は低下していくように思います。
私もそんなに集中力が続く人間ではないのですが、
集中力を回復することができる？方法が、「料理をすること」です。
そもそもそんなに料理上手なわけではありません。
カレーやチャーハンやパスタなど、比較的簡単な料理に限られますが、
食材を切って炒めてなどをしているときは、とにかく調理以外のことを考えないでいる時間になります。
自然と集中しているのです。
しかも、家族に食べてもらえたり「美味しい」と言ってもらえたら最高の気分になります。
忙しい時期は毎日というわけには行かないですが、
やはり自分で食べたいものを自分の作りたいように作るというのは楽しいものです。
日常生活を上手くつかって、ライフハックしていきたいと思います。
