今朝の天気予報を見て驚きました。
東京の最高気温が36℃
ホーチミンは33℃ほどでしたから、東京の方が暑いわけですね。
東南アジアよりも暑いなんて、信じられないですが、
日中に外に出るとめまいがするほどの強烈な日差しでした。
なんの対策もせずにいると簡単に熱中症になってしまいます。
しっかり食事を取り、水分補給をし、帽子とサングラスで日差しを軽減し、
夜はゆっくりと寝るようにしなければいけませんね。
ホーチミン滞在中、それだけやっていても私の場合は少し具合が悪くなることがありましたから、東京の夏は侮れません。
皆さんもご自愛ください。
