休み明け、なかなか仕事や勉強のモチベーションが上がらない
ということが多々あるかと思います。
やる気を出す方法、
それはズバリ「まず、やる」ということです。
やることはわかってるけど、
気が進まないというような時、
まずは1分でも取り組んでみましょう。
仮に10ページの資料を作らなければならないとしましょう。
今は1ページも作れてないという状況であれば、
まずは構成を考えて目次を作るというところから着手するはずです。
構成を考えてから実際に目次のスライドを作ろうとすると、
当然1分ではできません。
取り組んでいるうちに、5分、10分、
あっという間に過ぎていきます。
そしてそのうちに、
どのように進めていくかが自分の中ではっきりしてきますから、
どんどん作業にのめりこんでいきます。
加えて、ルーティン作業を持っておく方法もお勧めです。
例えば、朝パソコンを立ち上げてから、
その日のタスクを確認し、
コーヒーを一口飲んでから、
作業に取り掛かる
というような具合です。
何かきっかけになるようなアクションを作っておくと、
それをトリガーにして次のアクションへのハードルを下げることができます。
まもなく仕事始め。
とりあえずやってみるというマインドで頑張りましょう！
↓こちらもぜひ
▶集中力を高める！“ポモドーロ・テクニック”の活用
▶段取りが大切！～作業に着手する前に～
▶運動も仕事も～“準備体操”は大切～
