忙しい毎日を過ごしていると、疲れから食事を後回しにしがちです。
元気な時は食べ過ぎないようにセーブするというのは必要ですが、
風邪をひいたり熱が出たりというような時は、体力の消費が著しいです。
早く回復するためにも、しっかりご飯を食べて栄養補給するというのは、
体調の回復にとても大切だなと感じています。
私自身、ストレスから胃腸炎と扁桃炎を併発し、
高熱が出て寝込むという時期がありました。
同時に胃腸炎であったことから、
なかなか普段通りの食事ができず、
ゼリーやヨーグルト、ポカリスウェットなどで
胃が落ち着くまで過ごしていましたが、
なかなか熱が下がらない。
食欲が回復してきたところで、
ごはんと味噌汁とおかずを少々という献立の食事を
取るようにしてみたところ、
翌日から扁桃炎もいくぶん和らいでいきました。
科学的な根拠とかはわかりませんが、
ごはんの力を感じました。
食事って大切ですね。
