出不精の私は土日に自宅にこもって勉強したり映画をみて過ごすことが多く、それはそれで充実していましたし、疲れたら昼寝をしてというように気ままに生活していたわけですが、そうなると厄介なのが日曜日の過ごし方です。
どういうことかというと、土日の日中にほとんど体を動かすようなことがないと、夜になっても平日ほど疲れを感じていないためになかなか寝付けないという状態になってしまいました。
そうすると、せっかく土日で英気を養ったはずなのに月曜の朝は寝不足で辛いというようなことが度々ありました。
これはどうにかしないといけないということで、仕事の都合もあったのですが朝から外出するようにしてみたところ、平日とほとんど同じ活動量だったわけなので寝つきが良くなりました。
当たり前のことかもしれませんが、その当たり前がいかに大切かと身をもって感じた次第です。
