今月（４月）から経済学部に入学してから、勉強時間を確保しようと時々深夜まで起きていることがあるのですが、朝はこれまで通りの時間に起きるわけで、そうなるとどうしても今までよりも睡眠時間が短くなってしまいます。私の場合は寝不足になるとはっきりと体調に影響が出ます。
睡眠不足を補うために軽く昼寝をするようにしています。
10分間目を閉じるだけでもかなりスッキリするので、昼食後はそのように過ごします。
逆にこの10分を惜しんでいると、夕方の集中力が著しく落ちてしまいますから、休むというのはとても大切だなと感じます。
その一方で、なるべく残業をしないようにマネジメントしていくということも、改めて意識しました。
仕事にプライベートに、時間を上手く使えるようになるため、引き続き精進します。
