昨年、ようやく3年ぶりの海外旅行に行くことができました。 振り返ると最後に海外に行ったのは、2019年12月。 その時は旅行ではなく出張だったのですが、 まだスマホの格安プランが出始めの頃だったと記憶しています。 シムフリーの機種を持っていなかったということもあり、 wifiルーターをレンタルして持って行ったのですが...

プレゼンテーションの準備をする際、 私はおおよそほとんどの時間を原稿を書くことに費やします。 その理由は、それが最も効率的だからです。 あらかじめ原稿を作り、それに沿った形でスライドを作成していけば、 順番を間違えることを防ぐことができます。 原稿を作る段階で、何をどのような順番で話すべきかということは 決まって...

悩みや不満を抱えている状態は、 なんだかスッキリしないというか、 モヤモヤした気分で過ごすことになるわけですが、 この状態が続くとただただストレスが溜まっていきます。 やはり定期的に趣味をする時間を確保して 気分転換をするなどのガス抜きは必要だなと思う一方、 日々のちょっとした不満なんかは、紙に書き出すというだけで、...

睡眠がいかに大切か。 睡眠不足の日は、明らかに体調やパフォーマンスに影響するなと感じています。 旅行や出張先で宿泊する際、 普段とは違う布団やベッドで寝ることになるわけですが、 私はどうも寝つきが悪い方かもしれません。 枕の固さがことなったり、 なんだか高さがしっくりこないなどという、 些細なことが寝つきに影響し...

マインドマップは、 イギリスの実業家・トニーブザン氏が開発した、 発想法・記憶法です。 「マインドマップ」と調べると、 多数のアプリケーションが見つかるでしょう。 組織図などのように、 情報を樹形図的に整理するという使い方もあれば、 あるテーマを中心にその関連する言葉を四方八方に展開させていき、 アイデアを練るとい...

休日、皆さんはどんな過ごし方をするでしょうか。 友人と食事、ショッピングに映画、勉強など、 どのように過ごすかはそれぞれですよね。 「貴重な休日、しっかり満喫して、有意義な時間にしたい」 そのように思います。 私の場合も、友人と会ったり、 家族と出かけたりという一般的な余暇を過ごすこともある一方、 「あえて何もしな...

近距離の移動はともかく、 長距離移動の手段としてメジャーな方法は 新幹線か飛行機でしょう。 私も出張や旅行の大半は飛行機を利用します。 当然ながら移動にかかる時間は 短ければ短いほど、疲れも感じませんし、 現地で過ごせる時間を確保できます。 その一方で、青春18きっぷのように 普通列車での移動を前提とした割引切符を...

毎日、忙しくストレスフルな日々を過ごしていると、 考え方がネガティブになっていきます。 「忙しいという字は、心を亡くすと書く」とは、言い得て妙。 体力的に疲れるとそれに拍車がかかります。 こんなときこそ、運動や入浴などで リフレッシュすることを意識しておくのと同時に、 その日を振り返り「今日あった良いことや嬉しかった...

アイデアを出し合う方法として、 もっともメジャーなものが「ブレインストーミング」でしょう。 ブレストとも言われ、ビジネスの場面での“日常語”ともなっています。 ブレストでは、複数人が集まって一つのテーマについて 思いつく限りのアイデアを出していくわけですが、 最も注意すべきことがあります。 それは、「出たアイデアを...

忙しい毎日を過ごしていると、疲れから食事を後回しにしがちです。 元気な時は食べ過ぎないようにセーブするというのは必要ですが、 風邪をひいたり熱が出たりというような時は、体力の消費が著しいです。 早く回復するためにも、しっかりご飯を食べて栄養補給するというのは、 体調の回復にとても大切だなと感じています。 私自身、スト...